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同为打工人，我们可太懂了。今年我们直接拉出了后台下单的商品数据，在里面又挑了挑口碑好、品质高的老读者回购款，整理出来一份健康好物清单：全都是咱们日常生活用得上、对身体好、大大提高生活体验的宝藏噢！

为了不让大家再费心计算价格，我们又去跟买手同事磨了很久，确保它们真的划算。就这么说吧，跟着下面这份丁香健康好物清单抄作业，你不会吃亏的！

毫无悬念地，后台下单率最高的就是营养素类糖果了。

比如赞活的钙软糖，每颗都含有 100 毫克柠檬酸钙，小剂量的设计，方便大家结合日常饮食来做补充。

广审号：皖食健广审（文）第 250419-02988 号。保健食品不是药物，不能替代药物治疗疾病。不适宜人群：三岁以下人群。

可别小看补钙这事儿，人的骨骼从 30 岁以后开始慢慢变「脆」、更容易发生骨折，就是因为骨骼里的钙流失了，而且流失速度还在随时间加快。

年轻时怎么折腾都没事，现在打场球、爬个山回来就膝盖痛，得缓好几天。这都是身体在给我们发射信号：我的钙不够用啦！

钙少了，还能通过饮食多补补；但维生素 D 在食物中可不常见，得靠皮肤合成。研究显示，亚洲人群的维生素 D 缺乏率竟然高达 78~98%。

考虑到这点，赞活钙软糖还特别添加了每颗 3 微克的维生素 D3（相当于 120 IU 维生素 D3），能有效促进钙的营养吸收。

至于口感，可以说比零食还好吃：酸甜的爆浆夹心，外面裹着一层糯米糍般的冰皮，咬一口是 duangduang 的感觉。最感人的是，它居然还是无糖配方的！

独立小包装也超适合出门携带，嘴馋了、想吃点甜的了，就来两颗吧！

广审号：皖食健广审（文）第 250419-02988 号。保健食品不是药物，不能替代药物治疗疾病。不适宜人群：三岁以下人群。

对于长期暴露在蓝光环境下的打工人来说，还要特别关注眼睛里的叶黄素和玉米黄质是否存量充足。这两种营养素可以帮助过滤外界有害蓝光，减少蓝光产生的氧化物对视网膜的损伤。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013 版），对成年人的叶黄素摄入建议值是 10 毫克/天。叶黄素和玉米黄质含量比较丰富的蔬菜有：菠菜、玉米、南瓜、花椰菜、韭菜、苋菜等等。想要吃够量，差不多就是每天一斤蔬菜，其中一半以上还得是深色蔬菜。

那要是吃不够怎么办？我们真的建议大家试试乐佳善优的蓝莓叶黄素爆浆小丸子。

更多帮你补充所需营养的好东西，我们也整理了一个专场，价格超划算，特别适合给一家人都备上 👇🏻👇🏻👇🏻

没错，说的就是娇韵诗双萃赋活精华，夏日抗老的低调实力派。

作为水 + 油精华界的鼻祖，双萃精华足足添加了 21 种植物精粹，可以协同 VC、VE 抗氧化，帮助咱们提亮肤色，气色棒棒~

并且，它还有角鲨烷、水飞蓟籽油、鳄梨油不皂化物等脂质成分，确保能有效滋润皮肤、淡化干纹的同时，还采用了亲肤的「仿生皮脂膜技术」，这样用起来不会有浮在脸上的油腻感。不管是干皮还是油皮，一年四季都可以用！

在社交平台上搜一搜对双萃的评价，大家都表示：用完皮肤真的更滑嫩了，而且第二天起来脸上的光泽感恰到好处，清透不泛油光，真的会一直回购！

要说有啥缺点，就是贵，旗舰店 30 mL 就要 760 元了，平时买真的舍不得，总想蹲蹲大促价。

这不，大促价来了：50 mL 双萃精华 + 20mL 的双萃眼部精华，只要 1000 不到！

特别适合面部容易出油的同学，夏天就更得用一屯一了。如果不及时充分地清洁，很容易导致皮肤表层的油脂和废旧角质堆积，时间久了就容易导致毛孔被撑大或者闷出闭口、痘痘。

运动过后、熬夜出油、或者定期给皮肤来一次控油 SPA 护理，都可以用白泥厚厚涂一层。洗干净以后，你会有一种「脸部的皮肤都在做深呼吸」的错觉，超舒爽~

这次的价格也很划算，正装两罐才 376 元，还等啥，抢吧！

以上两款之外，我们还整理了后台关注度最高的明星产品，随便哪一款拉出来都很能打，从深度保湿到抗老抗衰都有的选~

小声说，我们把买手同学逼得快暴走了才要来了这个折扣力度，放心入，真的很划算！

这年头敢去理发店让 Tony 老师「打薄」的人，应该不多了吧？

治脱发改日再说（是个大工程）。夏天一到，人人都难逃头发出油速度变快、刘海黏成条的困扰，就更别说咱们细软塌大军了，恨不得每根头发都从头皮处开始支棱，营造发量超多的视觉效果。

这个时候，想做出最低成本改变，你需要一个它👇🏻

飞漾这款洗发水堪称油头亲妈，采用温和控油的清洁配方的同时，不添加硅油，确保达到最佳蓬松效果。

很多类似产品洗完头发确实是蓬松了，但也炸开了，干涩毛躁不好打理，头皮还有过度清洁后的紧绷感。而飞漾关注到了这一点，采用甘油、聚季铵盐 - 10、尿囊素等滋润成分，从发根到发丝都温柔呵护。

不仅如此，连香氛都是找的资生堂同一家香精公司特地调配。清新的柚子香气，随着透明洗发露揉搓成泡沫在浴室里散开，哇~洗个头怎么洗出了在高端沙龙做头皮护理的感觉！

这款产品从推出到现在，一直都深得老朋友喜爱，新朋友也不妨试试看，不会后悔的！

更多易消耗的生活日用品，我们直接拉出了目前销售最好的几款，可以趁现在价格低位囤上点儿。全家人都用得上噢 👇🏻👇🏻👇🏻

如果你还不太知道添可的好处，这么说吧，一台添可洗地机 = 一台吸尘器 + 一台扫地机 + 一台拖地机 + 一台洗抹布的机器，从此做家务轻轻松松~

同时完成吸尘、拖地等多种任务，还自带清洁拖头功能，按下「清洁键」就能帮你把拖头洗干净，完全不脏手。

如果你早就听说过这个清洁小家电的鼎鼎大名，只是一直在价格和不同版本之间观望，下不了决心，那真的可以考虑趁大促一步到位，直接拿下添可 3.0！

目前有货的是 3.0 LCD 版本，在其他版本的功能基础上用起来更省力气，有双贴边对细节拿捏更到位、风干功能可以帮助快干，早一天拥有，早一天解放自己😄

咱这回还给大家找到了一款宝藏好物，对于爱美的女孩子（男孩子也可以）来说很值得入手——琦洛丽硅水凝胶彩片日抛！

可能有宝子觉得，不就是美瞳嘛~选择不是大把大把的，为啥非得是它？

nonono，选美瞳可不能光看颜值和含水量，材质也很关键！一般来说我们都鼓励大家优先选择硅水凝胶材质的，因为这种材质透氧量高，对于眼睛的伤害会比其他材质小。

我们过往扒过市面上不少美瞳产品，绝大多数的透氧量都不太过关（基本都在 24 以下）。徒有颜值，但戴久了眼睛是真的「透不过气」，严重情况下还可能损伤角膜上皮细胞。

所以，这次发现琦洛丽居然是难得的真·硅水凝胶，透氧量高达 150，花色选择也很丰富，能不惊喜嘛！

沪械广审(文)第 250727-50577 号

变美的同时也关爱到了眼睛的健康，才是真的爱自己~

沪械广审(文)第 250727-50577 号

顺便还可以带几盒蒸汽眼罩走 ~ 这款产品一直是后台默默无闻的畅销款，别看包装朴素了点儿，该有的作用一点不少。

豫械广审（文）第231021-00320号

热敷不光是能让眼部放松下来，对于干眼症也有一定缓解作用，眼科医生看了都说好！

豫械广审（文）第231021-00320号

不得不说，买到称心如意的产品的确会让生活更省心，更舒适。以下这些好物推荐，都是过往的用户反馈很好的口碑产品。如果本来就有点心痒痒的，就趁现在带走它吧，送人自用都不亏！

什么东西是 618 买了绝对不会后悔的？我们问了一圈身边的朋友，最后发现和后台下单数据高度契合的交集是——食品。

真的，好吃的谁能拒绝！如果还是那种吃了没啥负担的健康零食，就更得趁促销买买买了。

比如同事内部评价超高的低 GI 好搭子——青稞脆片 & 燕麦麸皮！

低 GI 食品的营养优势咱就不多啰嗦了，老读者都懂。家里要是有糖尿病人或者有控血糖需求的可一定得关注一下。但是今天，我们更想给大家安利一下它们的百变吃法：

先说青稞脆片吧，你可以泡牛奶泡拿铁，成为一份高蛋白高纤维又有饱腹感的健康早餐；

也可以用来搭配香蕉和豆浆粉，做一个扎实又香浓的豆乳盒子，青稞的谷物香气中和香蕉的甜腻，还多了一份糯中带脆的咀嚼快乐；

几小包青稞脆片一起，加个蛋搅匀，像摊煎饼一样，就能做出高蛋白+高纤的低 GI 健康青稞蛋饼，馋碳水了馋薯片了就来一份，咔咔脆的口感有了，油炸和精制碳水的缺点无了，简直是控糖六边形战士！

除了这些居家吃法，其实我们还特别喜欢随身在包里放两小袋，遇到突然很馋高热量零食或者特别饿需要快速补充能量的时候，拿出来空口吃，又香又脆，解馋还顶饱。所以总觉得一袋很快就吃完了。这次 3 大袋（60 包）一共才 70 元不到，别纠结，买就对了！

燕麦麸皮也是类似，可以用来做沙拉的薄脆部分，代替炸玉米片、烤面包等，轻松控制了热量，还能丰富口感；

荞麦面、意面做好了以后撒上点儿，嗦面的时候还有一些颗粒感，层次更丰富，配白米饭一起就成了杂粮饭、杂粮粥，有效降低 GI 值，真的是夏日健康餐百搭小能手~

每天早上泡牛奶煮粥来一包，下午茶配咖啡配酸奶来一包，午饭或者晚饭随机搭配，一组 3 大袋（30 包），7 月还没过完没准就吃完了，如果在控糖或者给一家人买，建议直接按 2 组买。算下来，一包才 1.6 元，太划算了！

除了上面这对低 GI 搭子，我们还有超适合家里有糖尿病朋友的低 GI 蛋黄酥、做汉堡一口爆汁超过瘾的纯牛肉饼